مستقبل السودان
الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة 47bd492b7b331718abd26af148ccffeb
مستقبل السودان
الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة 47bd492b7b331718abd26af148ccffeb
مستقبل السودان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى
 
الرئيسيةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
husham2000
.
.
husham2000


عدد المساهمات : 251
نقاط : 829
تاريخ التسجيل : 27/11/2010
الموقع : www.future.sudanforums.net

الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة Empty
مُساهمةموضوع: الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة   الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة Emptyالخميس نوفمبر 10, 2011 8:08 am

الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة Decorations




الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة

يقال ان النوم ضمان الصحة. وينبغي الا ينسى هذا المبدأ من يفضل الحياة الليلية، حيث يحذر الأطباء من أن نمط الحياة هذا يمكن ان يؤدي الى الانهاك والشيخوخة قبل الأوان.
ولقلة النوم عدة أعراض منها الغضب السريع والخضوع لحالة التوتر العصبي بسهولة وتشتت الأفكار وانخفاض مستوى المناعة والمزاج غير الجيد.
ويجب أن يأخذ الانسان قسطا كافيا من النوم لاعادة التأهيل. ويرتبط ذلك بأن جهاز المناعة يعمل في وقت النهار بجهد وهو يكافح البكتيريا والفيروسات. ولا يمكن ان يستعيد جسم الانسان تأهله الا أثناء فترة النوم.
وفي حال أصبحت قلة النوم ظاهرة مزمنة، يزداد النقص في ساعات النوم لدى الانسان تدريجيا، الامر الذي قد يسفر عن تداعيات كالكآبة المزمنة والتعرض للصداع بانتظام والاصابة بنزلة البرد وأمراض أخرى وغيرها.
ومن الخطأ الظن انه يمكن استعادة ساعات النوم في أيام العطلة الاسبوعية، حيث يستطيع الانسان أخذ قسط كبير من النوم. وحتى لو أمضيت العطلة الاسبوعية بكاملها وأنت نائم، فان ذلك لن يأت بنتائج مطلوبة ولن يسمح بالتعويض على ما أضعت من الوقت.
ويعود الأمر الى أن الجسم قد بدأ باظهار أعراض الانهاك لان عملية اعادة التأهل لا تجري بصورة مناسبة وكاملة. فينبغي ان تتشكل خلايا جديدة أثناء عملية النوم. أما اذا اقتصر النوم على ساعات معدودة، فان ظهور الخلايا الجديدة لن يتم بصورة ملائمة.
المصدر: مجلات طبية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://future.sudanforums.net
 
الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مستقبل السودان :: قسم الطب والاستفسارات الطبية-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» رحلات ترفيهية من شركة الرسالة - أماكن جديدة على النيل الأبيض
الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة Emptyالخميس أغسطس 18, 2016 11:04 am من طرف أحمد الأحمد

» عمادة الدراسات العليا جامعة المدينة العالمية
الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة Emptyالأحد يناير 24, 2016 7:46 am من طرف yusuf yahya

» مجلة جامعة المدينة العالمية المحكمة
الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة Emptyالأحد يناير 24, 2016 7:46 am من طرف yusuf yahya

» معهد تعليم اللغة العربية لغير الناطقين بها
الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة Emptyالأحد يناير 24, 2016 7:46 am من طرف yusuf yahya

» مركز اللغات جامعة المدينة العالمية
الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة Emptyالأحد يناير 24, 2016 7:46 am من طرف yusuf yahya

» وكالة البحوث والتطوير جامعة المدينة العالمية
الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة Emptyالأحد يناير 24, 2016 7:46 am من طرف yusuf yahya

» كلية العلوم المالية والإدارية جامعة المدينة العالمية
الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة Emptyالأحد يناير 24, 2016 7:45 am من طرف yusuf yahya

» كلية العلوم الإسلامية جامعة المدينة العالمية
الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة Emptyالأحد يناير 24, 2016 7:45 am من طرف yusuf yahya

» المكتبة الرقمية جامعة المدينة العالمية
الحياة الليلية تؤدي الى الانهاك والشيخوخة المبكرة Emptyالأحد يناير 24, 2016 7:45 am من طرف yusuf yahya