مستقبل السودان


ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة الا بالله - اللهم اني اسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين سهلة لشد البطن...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
husham2000
.
.
avatar

عدد المساهمات : 251
نقاط : 829
تاريخ التسجيل : 27/11/2010
الموقع : www.future.sudanforums.net

مُساهمةموضوع: تمارين سهلة لشد البطن...   السبت يناير 08, 2011 2:43 am



تمرينات لشد عضلات البطن ...عشر مرات






عشر مرات





عشر مرات





عشر مرات






عشر مرات







عشر مرات







عشر مرات








عشر مرات







عشر مرات






عشر مرات


إن شاء الله... يكونوا سهلين عليكم!



وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة...

إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين.... وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط.... مع الاعتدال بالأكل ..



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://future.sudanforums.net
 
تمارين سهلة لشد البطن...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مستقبل السودان :: قسم الرياضة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة